Weight Gainer

Weight Gainer, was ist das?

Weight Gainer sind ein Kohlenhydrat-Proteingemisch. Diese sind gut geeignet für Menschen, die schwer Muskelmasse und Körpergewicht aufbauen.

Weight Gainer bestehen hauptsächlich aus hochwertigen, langkettigen Kohlenhydraten und Proteinen. Sie liefern alle nötigen Nährstoffe, die der menschliche Körper in intensiven Trainingsphasen benötigt. Zusätzlich bieten Weight Gainer eine Hilfe mehr Kohlenhydrate aufzunehmen. Kohlenhydrate tragen zur einer Gewichtszunahme enorm bei. Der Proteinanteil sorgt auch dafür, das Muskelmasse erhalten bleibt und sich hinzu noch weitere Muskelmasse aufbaut. Desweiteren wird für einen fettfreien Muskelaufbau gesorgt.

Für wen sind Weight Gainer geeignet?

Weight Gainer sind insbesondere geeignet für Menschen die ein Problem mit der Gewichtszunahme und dem Muskelaufbau haben. Diese Menschen verbrennen bei z.B. sportlicher Anstrengung überdurchschnittlich Kohlenhydrate. Dies bei einer normalen Ernährung daher für ein Defizit, was durch dieses Supplement ausgeglichen werden kann.

In der Ernährungswissenschaft wird zwischen drei Körpertypen unterschieden.

Ektomorph  – besitzt einen Körperbau der einen schnellen Stoffwechsel hat. Diese Menschen nehmen in der Regel langsam bzw. sehr schwer zu.

Mesomorph –  sind quasi der „Normalo“. Diese Menschen können mit bedachter kalorienreicher normale Nahrung relativ schnell zunehmen.

Endomorph – sind die von Natur aus „breiten“ Menschen. Eine Gewichtszunahme erfolgt bei diesem Typ schnell. Diese Menschen besitzen einen langesamen Stoffwechsel und reagieren empfindlich auf einen Kalorienüberschuss.

Der idealste Typ für Weight Gainer ist also der Ektomorph, da er einen schnellen Stoffwechsel hat und somit ein Kaloriendefizit erzeugen kann.

Was bieten Weight Gainer noch ?

Diese Supplements bieten zu einem hohen Kohlenhydratanteil, zusätzlich noch eine notwendige Menge an Eiweißen, die ein Gewichts- und Muskelwachstum ermöglichen. So wie wird eine hohe Energiezufuhr geboten. 100 g Weight Gainer tragen einen Energiewert von 350-400 kcal.

Dies trägt zur Leistungsfähig im Alltag als auch im Workout bei und versorgt den Körper mit zusätzlicher Energie.

Neben einer zusätzlichen Energiequelle werden auch Vitamine  und Mineralstoffe geliefert. Diese kann der beanspruchte Muskel gut speichern und verwerten.  Bei einer guten Zusammensetzung eines Weight Gainers sind z.B. auch die benötigten Mengen an Aminosäuren vorhanden.

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